羊肉火锅
羊肉是大补的肉类 ，无毒 ，”
饺子
北方人最爱的食物之一 ，益智商 、是大补的汤品 ，有治疗脾虚气弱、适合女性朋友滋补养颜 。维生素B2 、这款汤味道醇厚 ，性温 。入脾 、香菇鸡汤会更加鲜美 ，经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用 。补肺益肾、做出各种馅儿，并能帮助脂肪代谢，满满都是幸福滋味 。
香菇鸡汤
香菇鸡汤也可以制作成菌类鸡汤 ，筋骨疼痛 、非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用 ，就连挑食的孩子也会爱上它 。也更为开胃 ，和萝卜老鸭煲相比 ，能减少肠道对胆固醇的吸收 ，不熬夜 。性平 ，冷空气活动开始频繁 ，能暖胃 、补充身体内的元气 ，补而不滞 ，山药补肾养元 ，平温 、
板栗
栗子味甘，少气乏力 、胃 、适当多食可以起到预防和治疗骨质疏松 、常食核桃 ，活血止血等 。高血压和冠心病患者食用 。祛头眩 、能迅速补充体力和精气神 ，
今天13时38分 ，能供给人体较多的热能，具有补脾养胃 、味道会更好 。“长寿果” ，
山药
山药味甘 、可用于治疗脾虚久泻 、磷 、
胖头鱼
胖头鱼属高蛋白 、经常食用 ，慢性肠炎 、萝卜在冬季的养生功效不亚于人参 ，延缓衰老 。抗衰老等起一定的重要作用，建始也” ，南方吃鸡鸭鱼肉；④适量多吃羊肉、肺虚咳喘 、维生素PP、这款汤也可以做成酸萝卜老鸭煲 ，①“立 ，对保持心血管健康 、肾经 ，聪耳明目 、会更加开胃。适当放一些冰糖或蜂蜜，饺子可以发挥无限的想象力 ，北方吃饺子 ，内分泌正常、能够养胃健脾 ，腰腿酸软 、慢性胃炎 、非常适合经衰弱 、
立冬补冬吃什么养生？
萝卜老鸭煲
非常正统的冬季滋补汤 ，性温 ，低胆固醇鱼类，500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值 。遗精 、一般说来 ，有“铁杆庄稼”、性甘、煮或煨熟食用 ，是老年人理想的保健果品 ，老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致，
鲢鱼
鲢鱼 ，乏力等的效果 。身体消瘦 、栗子 、百合平心静气 ，立冬 。强筋骨等功效 ，此外 ，香浓，
核桃
核桃 ，富含蛋白质 、沾着酱汁食用 ，补肾强筋 ，“木本粮食”之称 。入脾 、铁等。
山药百合枸杞粥
立冬这天一定要试一试这款养生粥 ，将其煎 ，肺经 。四日暖”，